Information : je ne prends plus de nouveaux clients à compter du 1er mars 2024, merci de votre compréhension.
Sophro Accompagnement
Sophro accompagnement quand La sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique grâce à un parcours d’accompagnement personnalisé
En sophrologie, un parcours d’accompagnement c’est la mise en place d’un travail spécifique et personnalisé qui correspond à votre problématique, à vos besoins, à votre demande
Comment ?
Le parcours d’accompagnement commence toujours par une première séance pour faire connaissance et connaître vos besoins spécifiques afin de définir un objectif : votre objectif d’accompagnement !
Un temps sera aussi consacré pour échanger autour de la Sophrologie et faire le point sur les modalités de votre accompagnement. Et vous vivrez bien sûr un temps de pratique !
Cette première séance peut durer plus longtemps que les autres… le tarif reste le même
Viendra ensuite une série de séances conçues spécifiquement pour vous en fonction des renseignements recueillis lors de notre première rencontre.
Plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre votre objectif, leur nombre vous sera proposé à l’issue de la 1ère séance.
Chaque séance aura une intention précise et un thème de travail précis ; par exemple : lâcher prise, se libérer des tensions, activer le calme…. Cela vous permettra de « construire » votre propre boîte à outils pour faire face à votre problématique
La dernière séance symbolisera la fin de votre accompagnement et l’atteinte de votre objectif
Bon à savoir : Les effets d’un parcours d’accompagnement vont bien souvent au-delà de la problématique qui vous amène au départ…
Pourquoi est-ce important de pratiquer entre les séances ?
La sophrologie apporte certes des effets bénéfiques pendant les séances, mais ils ne sont durables que si la pratique est régulière. Une pratique régulière rend autonome et procure des bienfaits sur le long terme. La force de la méthode c’est la répétition ! Vous pourrez choisir un ou deux exercices à refaire dans votre quotidien…
La sophrologie pratiquée de manière régulière permet aisément d’enclencher de nouveaux automatismes, les exercices deviennent alors des outils simples et efficaces que vous pourrez utiliser lorsque vous en ressentirez le besoin
Pour vous aider à inviter la sophrologie dans votre quotidien…
… je vous enverrai par mail les fiches pratiques des exercices de relaxation dynamique que vous aurez choisies. Et vous pourrez enregistrer la visualisation vécue en séance afin de la réécouter chez vous…
« Vivre un sophro accompagnement va vous permettre de mettre en lumière et de savoir utiliser vos ressources personnelles pour trouver vos propres solutions et avancer vers votre objectif vous deviendrez alors l’acteur de votre bien être… »
Sophro Groupe : "Mon Instant Sophro"
La sophrologie quand elle est utilisée dans une démarche de développement personnel et de mieux être.
Participer à un Sophro groupe : c’est pratiquer la sophrologie sans visée thérapeutique précise ; vous n’avez pas d’objectif spécifique mais vous souhaitez simplement vous détendre, vous relaxer, prendre du temps pour vous … ou travailler autour d’un des thèmes proposés : Le sophro groupe vous conviendra !
Exemples de Thèmes abordés en Sophro groupe :
La respiration : une ressource au quotidien
Détente et relaxation
Baisser son niveau de stress
Diminuer sa charge mentale ; prendre du recul et lâcher prise
Améliorer la qualité de son sommeil
Apprivoiser ses émotions
Stimuler sa vitalité
Apprendre à valoriser le positif dans son quotidien
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